なんでやろ?
と思ってたら
Twitterで言われて気がついたんですが｡
昨日､頑張って消費したにもかかわらず､ほとんど食わなかった､､このため､起きてすぐにｶﾞｽ欠になってたようです｡
ちなみに昨日燃やしたｶﾛﾘｰは5435kcalでした｡
これに対して食った(摂取した)ｶﾛﾘｰは1173kcal｡
消費ｶﾛﾘｰの5435kcalはあくまで目安な数値ですが｡
摂取したｶﾛﾘｰ数値はすべて記載されているｶﾛﾘｰを合算したﾓﾉなので結構確かな数値｡
そして今朝からもｼﾞﾃﾂｳで出勤後も殆ど摂取せず400kcal以下で生きていた｡
午後5時の終業とともに自転車に乗って御斉峠を目指したんですが｡
(こりゃ､途中でｶﾞｽ欠になるかな?)と思ってｳｲﾀﾞｰｾﾞﾘｰを摂ったんですが｡
(お徳用ﾎﾞｯｸｽ) ｳｲﾀﾞｰinｾﾞﾘｰ ｴﾈﾙｷﾞｰｲﾝ 180g×36個
摂ってすぐに山に登ると､､､まだまだｴﾈﾙｷﾞｰが身体には回っておらず｡
峠の入り口の登りは登って行けたんですが｡
ここからきつくなるよｰってところで､もう脚が回らなくなり｡
目がﾁｶﾁｶして星が飛び始め｢あｰこりゃ､ﾊﾝｶﾞｰﾉｯｸ寸前やなｰ｣ってわかったので｡
すぐさま下山｡
こりゃｱｶﾝ｡
ｺﾝﾋﾞﾆに立ち寄り､ｻﾗﾀﾞ2つ､ﾌﾙｰﾂ2つをすぐさま購入｡
自宅に戻って､まさに｢貪り食いました｡｣
いまやっと落ち着いてきたところです｡
んで､体重測定してみると｡
体重62．0kgｼﾞｬｽﾄ｡
最軽量記録を軽くまたもや更新｡
体脂肪率もさらに下がって13．4％ 今週に入って0．6％ﾀﾞｳﾝ｡
体重はﾀﾞｲｴｯﾄを開始して5kgﾀﾞｳﾝ｡
完璧に痩せてます｡
もっと頑張る!
ﾎﾞｸは絶対に｢有言実行｣な人間なので､ﾌﾞﾛｸﾞで公表するのはもの凄いﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝになります｡
がんばるぞｰ
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