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今日の訓練とLatitude[自転車]
(2009-09-15 21:22:36) by Shin-Chan



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今日も帰宅して、さっそく「インターバルトレーニング」をやりました。
飽きもせず、こつこつと。
汗だくになりながら...

当初、1時間半やるつもりだったのですが。
クールダウンの時間に佐川急便さんが荷物を持ってきてくれたので。
バイクから降りちゃうと、なかなか戻れないっすから、ダウンはもういいやってことで止めちゃいました。

今日はどちらかと言えば「ケイデンス重視」で回しました。
75以下にはしない、という目標で回しましたので。
今夜の平均ケイデンスは79でした。♪

んで、今日の結果です。
距離 35.25km
時間 1:01:32
平均速度 34.4km
最高速度 69.6km
平均心拍 128bpm
最高心拍 166bpm
平均出力 147ワット
最高出力 498ワット
平均ケイデンス 79rpm
最高ケイデンス 120rpm
消費カロリー 1202C

今月の総走行距離  760kmでーす!


そして!
佐川急便さんが持って来てくれたのが...
Bluetooth GPS レシーバー HI-408BT です!

左がBluetooth GPS レシーバー HI-408BT
なんとバッテリで10時間動くらしいし。以前持っていたヤツより感度が遙かに良くなってる。進歩だ!部屋の中でも受信してる!
真ん中は愛用の携帯電話。
右端は携帯電話の予備バッテリ。
そして上にある白いのはエネループのUSBアウトの付いた非常用予備バッテリ。
たぶんこれだけあれば7〜8時間はトラッキングしながらサイクリングできるんじゃないか?と推測してます。
SANYO USB出力付き充電器セット KBC-E1S KBC-E1S



このシステムで何をするかというと。
以前も試したことがあるんですが。(前に購入したやつは雨で壊れたっぽいです。)
「しんちゃんはバイクでいま何処走ってるの?」をGoogle Map上に表示しよう、という試みです。
Google Latitudeを使ってます。☆
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