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東京に行ってました｡
だだだっ!っと1泊だけですが､東京でうろうろしてました｡
ｱﾎﾟは午後からだったのでそんなに朝早くからでなくてよかったので｡
まあ楽でしたｰ｡
午後1時に神田駅に到着｡
一件目のｱﾎﾟを終えて､日本橋へ｡
午後3時に2件目のｱﾎﾟ｡
終わったのが午後5時前｡
いそいそと赤坂に｡
以前から気になっていたｻｶｽの1階にある｢ﾄﾞﾗｺﾞﾝﾚｯﾄﾞﾘﾊﾞｰ｣で晩ご飯｡
食べたのは
｢麻婆豆腐石鍋...｣ってやつと｢野菜餃子｣ってやつ｡
お酒は飲まない｡
これなら1000kcal程度ってとこでしょ?
美味かったです｡
かなりﾒﾆｭｰが豊富なので色々食べてみたい｡
次は他のを食べてみようっと｡帰りの新幹線の中で写真撮影｡
何が気になるって､ｶﾛﾘｽﾞﾑの装着位置｡
胸ﾎﾟｹｯﾄのないｼｬﾂなのでこんな風に襟につけてみました｡
ﾉｰﾈｸﾀｲでいいや､ｸｰﾙﾋﾞｽﾞてやつでｵｯｹｰやろ?
しかし､装着場所はあんまり変わらないはず｡
色々実験したけど､腰につけていても､胸につけていても､ほぼ数値は変わらなかったよ｡
もっと言えば､ｶﾊﾞﾝに入れてても一緒だった｡
帰りの新幹線は運良くN700だったのでｲﾝﾀｰﾈｯﾄ使って時間潰せました｡
大阪まであっという間でしたね､ﾈｯﾄ使えると｡
(Flickrの写真を見て回ってました｡)
午後1時に新大阪到着｡
今度は鶴橋まで移動して2時のｱﾎﾟｲﾝﾄに｡
ほどなくｱﾎﾟをこなして終了｡
その後､みんなでｶﾌｪに｡
いつもと違い｢健康面｣が話題の中心に｡
さすが全員40代(あ､前ちゃんだけ30代か)｡
もう｢不健康なやつは死ね｣と言わんばかりの｢健康ﾊﾞｶ｣ですね､みんな｡
んで､この｢風月さん､今年もお願いします｡｣ｱﾎﾟが終わったら急いで帰宅｡
いそいそと着替えて夕練だぁいっ!
まあ､何百ｷﾛも移動しまくってからのﾋﾙｸﾗｲﾑだったから､身体が動かないっ!
でも何かﾎﾞﾔﾎﾞﾔしてたら雨が降りそうだったので､もういきなり高回転でぶん回して走ったぜ!
夕練ﾋﾙｸﾗｲﾑ at EveryTrail
Map created by EveryTrail: Share and Plan your Trips
こないだから夢中になって走り込んでいるﾋﾙｸﾗｲﾑｺｰｽです｡
徐々に慣れてきて､走れるようになってきてます｡
18％の勾配も恐れずに挑めるようになりました｡
今日は呼吸に注目して登ってみました｡
いつもより､派手に｢はｰはｰ｣と声に出して､､しかも吸うより吐く方を意識して呼吸してみました｡
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